减肥期间禁止吃的食物

快餐食物

快餐中多数含有高油油炸品，经常吃汉堡、炸鸡等速食餐点，容易影响正常发育成长，除了热量、油脂高易造成肥胖问题，对脑部发育也有不良影响。

许多营养学家研究出：为了缩短发育时间，饲料鸡会被施打生长贺尔蒙，做成炸鸡之后，在贺尔蒙还未代谢掉之前，就被人吃下肚，如果发育中的孩童摄取过多，也可能让生长板提前关闭，不容易长高，另外，女孩若吃太多炸鸡，会造成生理太早熟，影响发育。

特调咖啡

一般来说，黑咖啡中不仅含有咖啡因，还富含蛋白质、脂肪、菸硷酸、单宁酸、生物碱、钾、膳食纤维等各种营养成分，可以保护心脏，减少心血管疾病的发生，还可以达到减重瘦身效果。

但是现在许多饮品店为了要吸引客源，常在饮品中加了许多东西，象是在咖啡上挤上一层很厚重的鲜奶油，或是在里面加上浓厚的焦糖。

这些加工食材会导致原本咖啡的营养成分被淡化或产生质变，还会造成身体的负担。

油炸食品

油炸食品几乎是人人都爱食用的食物，例如：炸薯条、炸鸡翅、洋芋片、炸甜甜圈这些食物都酥脆可口、香气扑鼻，但经常食用对身体健康却极为不利。

油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，这个物质经常摄取容易致癌，油炸食品也不易消化又比较油腻，容易引起胃的疾病。

油炸食品热量极高，含有较高的油脂和氧化物质，经常食用不仅易导致肥胖，也会导致高血脂和心脏病。