低密度脂蛋白高是怎么回事

主要跟我们的饮食有关，饮食里面有两大类，一类是动物性的食品，它是饱和脂肪酸和反式脂肪酸为主的，所以它会导致低密度（脂蛋白）升高。 动物制品才含有这个饱和脂肪酸，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、全脂牛奶，一个蛋黄一般有200mg左右的这个胆固醇，所以它到了人体之内之后，它就有可能产生低密度脂蛋白升高。 还有就是一些加工食品、油炸食品，像面包，一些油炸的油条，这些它的反式脂肪酸也高。 这一类的食物是导致胆固醇的水平升高，从而又引起低密度脂蛋白升高的一个重要原因。

第二个原因是我们的运动过少、肥胖。 我们很多人现在都不喜欢运动，我们经常讲运动是良医，但是很多人他最后都是喜欢久坐、喜欢卧床，他的热量就消耗不够，然后累积在体内，这样就储存为脂肪，这样甘油三酯也会增高。 甘油三酯增高也同样可以引起这个低密度脂蛋白升高。 而且尤其我们中国人经常奉信的是：人是铁饭是钢。吃主食吃得太多，现在吃主食吃多了引起甘油三酯高的也越来越多，所以这一点要特别注意。甘油三酯高了可以导致低密度脂蛋白。

还有一个原因就是精神压力过大心情郁闷。 很多人他没有一个缓解情绪的方法，所以这样也可以导致低密度脂蛋白的升高。 最后一个因素是遗传因素，遗传因素它可以引起低密度脂蛋白升高。 因为他的代谢有问题，脂蛋白的代谢缓慢，或者代谢障碍，也可以出现低密度脂蛋白升高。