足窍阴在什么地方

足窍阴属足少阳胆经经穴的穴道，位于人体的第四趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

快速取穴法：侧坐位，在第4趾末节外侧，由第4趾趾甲外侧缘(掌背交界处)与下缘各作一垂线，两垂线的交点处，按压有酸胀感。

足窍阴属足少阳胆经，具有祛风止痛，通经聪耳之功，按摩这个穴位具有泄热，利胁，通窍的作用，对于偏头痛，目眩，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，喉痹，胸胁痛，足跗肿痛，多梦，热病具有很好的疗效;还能够治疗脑贫血，胆道蛔虫症。

足窍阴自我取穴按摩方法

1.正坐，垂足，抬起左脚翘放在座椅上，伸出左手，轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指弯曲，用指甲垂直轻轻掐按穴位。

2.用大拇指的指腹按揉穴位，会有酸，胀，痛的感觉。

3.先左后右，两侧穴位每次各按揉1-3分钟。