中渚属手少阳三焦经经脉的穴道,在人体手背部位,小指与无名指的指根间下2厘米的手背凹陷处,用力按压,会有力量脱落之感。
中渚快速取穴方法:1.俯掌,在手背部第4,5掌指关节后可触及一凹陷,用力按压有酸胀感即为中渚穴。
2.俯掌,液门上1寸处,第4,5掌指关节后的凹陷中。
中渚的作用
中渚在手背之上,具有泄热利窍,疏络止痛,清肝泻火,豁痰开窍的功效,对于治疗手指屈伸不利或是手臂疼痛有很好的效果,此外对耳聋,耳鸣,头痛,头晕,咽喉,失眠,前额疼痛,具有疗效;长期按压这个穴位,对落枕,肩背疼痛,肋间神经痛等症状也具有很好的调理和保健在作用。
中渚保健按摩手法
1.一只手的大拇指和食指分别上下用力揉按另一只手的中渚穴, 先吸一口气,然后慢慢呼出,约按5-7秒,然后再以同样的程序按另一只手,每只手做5次。
2.正坐,手平伸,肘向自己胸前,掌心向内,手背向外,轻轻握拳,把另一只手的大拇指放在手掌心,其余四指放在手掌背部,食指弯曲,用指头旁侧边缘垂直揉穴位,有酸胀和痛感,先左后右,每天早晚各揉按一次,每次揉按1-3分钟。