承筋的定位在哪里?按摩承筋有什么作用?怎么按摩正确?
最佳答案
承筋的准确位置
承筋位于人体的小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌的肌腹中央,委中穴下5寸处。
委中定位:在膝部,腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
承山定位:在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
按摩承筋功效
按摩承筋有疏通清热,消肿止痛,舒筋活络,强健腰膝,清泻肠热的功效,对小腿痛,腓肠肌痉挛,腰背疼痛,急性腰扭伤,痔疮,便秘,脱肛等症具有良好的疗效;长期按摩还对腿痛转盘,腰背拘急有疗效,现代临床中常用来治疗下肢麻痹,坐骨神经痛等症。
承筋保健按摩方法
正坐垂足,一手的五指并拢,把拇指放在同侧腿的膝盖后腿弯处,手背贴小腿肚,小指所在的小腿正中央处,也就是小腿后部肌肉的最高点找到穴位,用手轻轻握住小腿侧部,拇指在小腿后,四指在腿侧,用拇指的指腹按揉穴位,左右两穴,每次按揉1-3分钟
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