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脚底抽筋怎么办

提问于:2020-01-02 19:30:17提问者:天晴网友
请问脚底抽筋怎么办
最佳答案

疼痛部位:

足弓部位出现剧烈疼痛,感觉足底象是被什么东西往上拉。

为什么会发生:

双脚抽筋可能是由于体内控制肌肉收缩的电解质失衡,当出汗而导致体内的电解质严重不足时,身体的电脉冲就会失控,导致足部肌肉抽筋。

此外,双脚抽筋也可以表示肌肉疲劳,因为在长时间的比赛过程中,双脚反覆弯曲和延长导致肌肉超时工作。

解决方法:

双脚站直,将身体的重量集中到发生抽筋的脚上面,并尽可能地按摩它。如果有帮助的话,可将其中一只脚离开地面,呈单腿站立姿,并将脚趾分开,将身体的重量集中在脚趾上,维持1分钟即可。

网友6198
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