厉兑的位置
厉兑穴属足阳明胃经经脉的穴道,有三个,分别叫厉兑穴,第二厉兑穴,第三厉兑穴。
厉兑穴在示指外侧,位于指甲生长处的边角向中指靠近2毫米的地方;第二厉兑穴在第二足趾甲根,边缘中央下方的2毫米处;第三厉兑穴在右脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间。
厉兑的作用
1.当肠胃蠕动较慢,却暴饮暴食,增加胃部负担,使胃无法承受,就会感到恶心,这时可以刺激胃经终点的厉兑,调整其蠕动。胃经从头部通过胃到达脚尖,刺激厉兑,可传达到脑部的呕吐中枢,消除恶心的感觉。
2.长期按摩厉兑穴,能改善睡眠多梦,睡不安稳的症状;对腹胀,鼻衄,足冷,口肌麻痹及萎缩等疾患有很好的调理保健作用。
厉兑保健按摩手法
1.用牙签圆头部分刺激厉兑穴,以有微痛感为宜,按压10次,可以缓解恶心的感觉。
2.正坐屈膝,把脚抬起放在另一条腿上,将对侧手的四指放在脚底,拖着脚,拇指放在脚背,大拇指弯曲,用指甲垂直掐按在穴位处,以有刺痛感为宜,每天早晚各掐按一次,先左后右,每次1-3分钟。