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紫薯干代替主食能减肥吗

提问于:2020-01-24 15:40:27提问者:天晴网友

紫薯干香脆甘甜,我特别喜欢吃,紫薯干代替主食能减肥吗?

最佳答案

不可以减肥。

紫薯中含有大量的淀粉、膳食纤维,适量食用能补充营养和提供能量,而且膳食纤维能吸水膨胀,既能推动肠胃蠕动,又能增加饱腹感,因此,减肥期间可以食用,但是紫薯干含糖量较高,过量食用还可能会导致长胖。

网友3581
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