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俯卧撑的标准动作是什么样

提问于:2020-01-17 09:50:50提问者:天晴网友
请问俯卧撑的标准动作是什么样
最佳答案

双手分开至与肩同宽,支撑身体,臀部不能触碰地面,也不能高过躯干,要保持呈一条线,慢慢将你的身体下降,直到你的胸肌几乎与地面接触为止,在最低点停留片刻,然后伸直手臂,恢复至起始动作。

网友930
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