中脘怎么找

中脘科学定位：在上腹部，在前正中线上，脐中上4寸的位置。

快速取穴法：仰卧，在上腹部，神阙与胸剑结合点连线的中点处，按压有酸胀感。

中脘穴具有健脾和胃，补中益气之功，有和胃气，化湿滞，理中焦，调升降的作用，对促进胃部蠕动，治疗胃脘痛，腹胀，吞酸等胃部疾病有很好的治疗效果。同时还能帮助提高机体免疫力，对于脾胃失调，运化失常导致的各类脏腑相关疾病也有治疗作用。

保健按摩手法

1.用拇指按压中脘10秒，松开，再压，如此反复，3-5分钟就可以缓解胃痛，适宜于急性胃刺痛患者。

2.双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，注意手下与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌始终紧贴着皮肤，带着皮下的指腹，肌肉等组织做小范围的环旋运动，使腹腔内产生热感为佳，适宜于慢性胃不适患者。