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腹肌为什么会拉伤

提问于:2020-01-24 10:59:15提问者:天晴网友

请问腹肌为什么会拉伤

最佳答案

1、准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

2、体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。

3、运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。

网友7683
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