请问运动前饮食摄取有哪些重点
最佳答案
1.摄取脂肪含量较低的食物。
2.摄取适当的碳水化合物和蛋白质。
3.选择纤维含量低的食物。
4.要补充足够的水份。
5.选择与自己身体和肠胃比较习惯的食物。
网友6230
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运动前饮食摄取有哪些重点
提问于：2020-01-03 14:25:20提问者：天晴网友
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