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吃凉薯有什么好处

提问于:2020-01-27 20:02:18提问者:天晴网友

凉薯可以当做水果一样吃,吃凉薯有什么好处呢?

最佳答案

美容通便

凉薯营养丰富,含有多种维生素,尤其富含维生素C,维生素C有抗氧化的作用,能美容养颜、抗衰防老,而且凉薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动,有利于体内废物的排出。

清热去火

凉薯是常见的凉性食物,有清热去火、生津止渴的功效,炎热夏季食用还能消暑除烦,对于咽喉肿痛、烦热口渴、大便秘结等症状,有一定缓解作用。

网友1286
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