当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

吃海带可以补钙吗

提问于:2020-01-01 17:55:14提问者:天晴网友

吃海带可以补钙吗?缺钙的人可以吃海带补钙吗?补钙效果怎么样?

最佳答案

可以。

海带中的营养是极为丰富的,要比菠菜、油菜更具营养,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,对儿童、妇女和老年人都有良好的补钙作用。

网友2520
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论