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怎么吃蜂蜜不易胖

提问于:2020-01-28 12:17:06提问者:天晴网友

请问怎么吃蜂蜜不易胖?

最佳答案

1、冲水饮用,不建议沾面包、或者直接食用,容易摄入过多,并且一天饮用量控制在250ml以内为宜,虽然蜂蜜营养丰富,但是胡乱饮用,不仅起不到效果,甚至可能损害健康。

2、不建议在晚间饮用蜂蜜,尤其是临睡前,以免导致糖分摄入过多,堆积脂肪而引起发胖,并且会刺激到肠胃的蠕动,不能使肠胃得到很好的休息,进而影响睡眠质量。

网友9141
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