当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

菠菜和橙子一起吃的好处

提问于:2020-01-24 12:08:48提问者:天晴网友

请问菠菜和橙子一起吃有什么好处?

最佳答案

1、补充营养

菠菜含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质元素,而橙子中含有丰富的果酸、糖类成分,两者属于不同种类的食物,含有各自不同的营养素,食用具有一定的互补作用,可以为机体许多重要脏器增加所必需营养素,维持自身的生理机能。

2、清热降火

菠菜性寒,橙子性凉,两者均属于性味寒凉的食物,食用会增强体内的寒凉之气,适量同食可以调节体内的燥热程度,降低火气,具有清凉降热的作用,尤其适合一些体质燥热,以及上火时食用。

3、润肠通便

菠菜属于高纤维食物,而橙子富含水分、纤维素,食用有利于促进肠胃蠕动,加之两者性味寒凉,食用具有较强的肠道滑利性,帮助身体顺利排便。

网友4561
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论