当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

吃芋头能减肥吗

提问于:2020-01-06 10:42:50提问者:天晴网友

最近想减个三五斤,打算用芋头代替主食来吃,不知道这样会不会有减肥效果呢?

最佳答案

可帮助减肥。

芋头和玉米、红薯这些粗粮一样,含有的脂肪较少,热量较低,每100克芋头的热量仅仅只有79大卡,是属于热量较低的食物,而且其中还含有较多的纤维素和淀粉,食用饱腹感较强,可减少其他高热量食物的摄入量,加快肠胃蠕动,促进消化,对于辅助减肥有较大的作用,常用芋头、玉米、红薯等代替米饭当做主食来吃,其减肥效果更好。

网友3237
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论