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减肥水煮西兰花放盐吗

提问于:2020-01-19 16:33:35提问者:天晴网友

您好,我想咨询一下减肥水煮西兰花放盐吗?

最佳答案

不放盐或者放少量盐都可以。

1.人不能不吃盐:

盐是人体必须从外界补充的一种物质,每天吃多了盐或者吃少了盐都不合适,成人每天应该吃盐6克左右,如果一整天都没有吃什么含盐食物,那么在煮西兰花的时候最好放一点盐。

2.减肥期间要少吃盐:

减肥期间吃多了盐会增加体内水分潴留的情况,出现水肿,不利于减肥,因此吃水煮西兰花减肥的时候一定要少放盐,稍微提下味就行了。

网友1721
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