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吃杏子的注意事项

提问于:2020-01-11 18:20:35提问者:天晴网友

您好,我想咨询一下吃杏子的注意事项有哪些

最佳答案

1.不宜过量

杏子过量食用容易上火、长痘、伤胃,因此吃的时候一定注意不要过量。

2.不吃杏仁

杏子的果核里面有杏仁,但是杏仁有的有毒,有的无毒,如果不慎吃多了有毒的杏仁,是会对健康造成影响的。

3.不空腹吃

杏子中的植物酸含量较高,吃起来也是非常酸的,空腹吃会刺激胃酸分泌,不利于胃部健康。

4.不与高蛋白质食物同食

杏子中的果酸和鞣酸容易和蛋白质反应生成不溶于水的络合物,影响正常消化,降低营养价值。比如说牛奶、鸡蛋白、牛肉、黄豆等等。

5.不与温热性食物同食

杏子性温,如果和温热性食物一起吃,容易加重体内燥热之气,易引起上火。比如说生姜、狗肉、牛肉、羊肉、荔枝、榴莲等等。

6.不与生湿食物同食

杏子性温,味甘生津,和生湿的食物一起吃,可能会导致体内湿热之气积聚,引起脾胃湿热,出现面部出油多、长痘、白带增多、胃胀等症状。比如说猪肉、鸭肉等。

7.糖尿病人群不宜食用

杏子中含有一定量的糖分,而糖尿病患者要控制糖分的摄入,以免影响血糖稳定,因此慎食杏子。

8.胃酸过多者不宜食用

杏子的味道酸甜,因为其中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分,食用之后还会刺激胃酸分泌,加重胃部不适。

9.小孩孕妇少吃

《本草衍义》中记载杏子:"小儿尤不可食,多致疮痈及上膈热。"因此小孩最好少吃杏子。孕妇要少吃杏子,杏子性热,孕妇由于基础体温升高,常有体质燥热、便秘等症状,吃多了杏子可能会加重情况。

网友5590
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