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鸽子和鸡蛋一天吃多少合适

提问于:2020-02-07 10:23:03提问者:天晴网友

您好,我想咨询一下鸽子和鸡蛋一天吃多少合适?

最佳答案

1.鸽子:半只到一只

鸽子一天吃半只到一只左右即可,且不要天天吃。一只鸽子的可食用重量在300-500克左右,一天食用半只到一只就能够满足蛋白质和脂肪的摄入量了,如果吃多了容易造成营养过剩、滋补过头。比如说炖一只鸽子,两个人分着吃就比较合适。

2.鸡蛋:1-2个

一个鸡蛋的重量在50-70克左右,每天吃1-2个即可。很多人吃多了鸡蛋可能就会出现腹胀、当屁等情况,这就是消化不良了。

网友2098
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