吃芒果有什么好处呢

1、美容养颜

芒果含有维生素C和胡萝卜素等营养物质，维生素C有抗氧化，防止皮肤衰老的功效，而胡萝卜素能够维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤变得干燥粗糙，起到滋润肌肤的作用。

2、润肠通便

芒果中含有大量的纤维素，它能刺激肠道蠕动，带动肠道排除废物，起到防止便秘的能力。

3、增强免疫力

芒果中含有维生素C，铁、钙等营养成分，能够帮助增强免疫细胞的活性，起到增加免疫力的功效。