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小米大米哪个容易发胖

提问于:2020-02-26 12:28:30提问者:天晴网友

请问吃小米和大米,那么会更容易长胖呢?

最佳答案

适量食用都不容易发胖。

小米和大米都属于五谷杂粮,热量差不多,脂肪含量极低,碳水较为丰富,单从它们本身来看,两者的热量并不算低,甚至比大多数食物都要高,但是小米和大米的饱腹感都比较强,一般适量食用都是不容易发胖的。

网友9597
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