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黄豆芽和黄瓜一起吃要注意什么

提问于:2020-02-27 10:06:17提问者:天晴网友

您好,我想咨询一下黄豆芽和黄瓜一起吃要注意什么?

最佳答案

1.不宜多吃

黄豆芽和黄瓜都是凉性的食物,食用之后有很好的清热利尿、解暑、降火的功效,但是吃多了容易导致寒凉之气在体内堆积,引起气虚、脾胃虚弱、腹泻等情况,因此注意不要一次吃太多。

2.二者一起吃不能补充VC

黄瓜中含有一种分解维生素C的物质,而每100克黄豆芽中含有20毫克的维生素C,一起吃会破坏维生素C,如果身体缺乏维生素C,那么建议单独吃清炒的黄豆芽来补充更好,二者一起吃不能补充维生素C。

网友6706
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