山药怎么熬粥最营养

山药主要是有健脾、益胃、补肺、补肾、益精的作用，因此熬粥的时候可以搭配具有这方面功效的食物一起吃，食疗效果更好。

健脾益胃搭配：大米、小米、红枣、莲藕等等。

滋阴润肺搭配：猪瘦肉、排骨、银耳、百合、雪梨、无花果、猪肺等等。

补肾益精搭配：莲子、芡实、板栗、羊肉等等。