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干红枣怎么吃最好吸收

提问于:2020-02-10 14:09:41提问者:天晴网友

想吃点干红枣补补身体,但不知道用怎样的吃法能更好的吸收红枣中的营养呢?

最佳答案

蒸、煮、干吃都是比较好吸收红枣营养的吃法。

干红枣是属于比较好消化的食物,无论是干吃还是蒸熟等方法食用都便于人体吸收其中的营养物质,但不宜吃太多,因为干红枣性温,食用过多可导致人体出现上火等不适症状,另外每个人的肠胃消化强弱不同,吃进去的红枣吸收度具体有多少也是因人而异的,建议适量食用吸收最好,以免浪费营养。

网友9787
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