听朋友说喝茶也可以起到很好的壮阳作用,那具体有哪些茶饮喝了可有效壮阳补肾呢?
1、锁阳桑葚茶
材料:锁阳、桑椹各20克,蜂蜜10克。
做法:将锁阳、桑椹捣碎,装入料包,放入壶中,倒入沸水,加盖闷泡15分钟。每次倒出一杯,待温后调入蜂蜜拌匀饮用。可多次冲泡,代茶频饮。
功效:锁阳味甘,性温,归肝、肾、大肠经,有补肾阳、益精血、润肠通便的功效,搭配桑葚泡水喝,此茶可补肾阳、益肾精,阴阳同补,润肠通便,是肾虚中老年人固精强体、益寿延年的保健良品,适宜肾阳、肾阴两虚所致的阳痿、精滑、不孕不育者以及老年体弱、腰膝酸软、肠燥便秘者饮用。
2、枸杞桑葚茶
材料:干桑葚10克,红或黑枸杞子10克。
做法:干桑葚洗净;枸杞子泡软。一同放入水杯中,加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂,可分次温热饮用。
功效:红枸杞味甘、性平,归肝、肾经,食用有滋补肝肾、益精明目的功效;黑枸杞味甘、性平,归肝、肾经,食用有补肾益精、护肝明目等功效,搭配桑葚泡水能有补阴益精,乌发明目的作用,对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。
3、杜仲茶
材料:杜仲15克。
做法:杜仲洗净,研为粗末,放入杯中,用沸水适量冲入浸泡,盖上杯盖网15—20分钟。频频饮用,于1日内饮完。
功效:杜仲味甘,性温,归肝、肾经,有补肝肾,强筋骨,安胎的功效,此茶可用于腰膝酸痛,筋骨无力,胎动不安,头晕目眩等症,是壮阳效果较好的茶饮。