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银耳每天都可以吃吗

提问于:2020-02-18 14:17:21提问者:天晴网友

最近朋友送了很多银耳给我,请问银耳每天吃可以吗?

最佳答案

银耳可以每天吃,但是要适量食用。

虽然银耳中含有丰富的营养物质,如蛋白质、碳水化合物、无机盐及少量维生素,吃了后对人体有很多好处,但是银耳中含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,银耳还有滋阴润肺作用,银耳吃多了会使肠胃负担加重,出现消化不良、助湿生痰的症状,故每天适量食用银耳是可以的。

网友3770
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