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经期能吃奇亚籽吗

提问于:2020-02-18 14:54:46提问者:天晴网友

我平时都会吃点奇亚籽,但是最近来月经了,请问经期能吃奇亚籽吗?

最佳答案

可以适量食用。

奇亚籽是一种比较常见的保健食物,其中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等多种营养成分,女性经常食用可以起到一定的延缓衰老、降糖降脂、提高免疫力等多种功效,而且奇亚籽性质平和,不会影响月经的正常排出,所以在经期的时候也是可以适量食用奇亚籽的。

网友5340
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