女人吃柿子有什么好处

1、美容养颜

柿子中含有维生素、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、胡萝卜素、钙、磷、铁离子，以及氨基酸等营养成分，食用柿子可以为身体提供能量，促进面部肌肤的新陈代谢，抵抗多余的自由基，从而起到一个美容养颜的作用。

2、润肠通便

柿子中含有水溶性膳食纤维、果胶等营养成分，而且性质寒凉，具有一定的滑利性，食用柿子后食物进入肠道会刺激肠道的蠕动，增加粪便的体积、加速粪便的排出，日常有排便不畅的人群，适当食用柿子可以改善排便困扰。

3、清热润燥

柿子是秋季的应季水果，此时天气非常干燥，很容易出现干燥、内热上火等不适，柿子性寒，入肺经，食用柿子可以增加身体中的寒凉之气，同时滋润肺部，起到一个清热润燥的作用。