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女生的体脂率多少有马甲线

提问于:2020-02-29 19:46:31提问者:天晴网友

想要练车看到有马甲线的样子,不知道这体脂率得多少才能看到呢?

最佳答案

20%以下。

马甲线是指没有赘肉并且伴有腹肌和腹外斜肌肌肉线条的腹部,目前已是衡量一个女性身材好坏的标志,一般需要将自己的体脂率降低到20%以下才能够看到马甲线,但若是少女建议维持不要低于17%,以免体脂过少、雌激素等合成不足造成月经失调,甚至影响生殖器官的发育,通常想要好的身材,女生控制体脂率在20%即可。

网友903
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