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菱角一次可以吃几个

提问于:2020-02-25 16:30:50提问者:天晴网友

菱角营养丰富,味道甘甜,菱角一次可以吃几个呢?

最佳答案

10~15个。

菱角中含有丰富的蛋白质、淀粉、不饱和脂肪酸、膳食纤维等,虽营养丰富,但也不宜多吃,若菱角吃多了,可能会增加肠道的消化负担,从而引起消化不良、腹痛等症状。另外,菱角性质寒凉,若长期过量食用,还可能会导致脾胃虚寒。

网友1122
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