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夏季运动出汗多更减肥吗

提问于:2020-02-12 18:24:11提问者:天晴网友

更朋友一起约定了夏天运动减肥,不知道这做运动是出汗越多,是不是减肥效果就越好呢?

最佳答案

不一定。

出汗多和减肥不构成因果关系,而且出汗过多流失更多的是体内的水分,并非脂肪,但减肥重点不是掉水分,而是剪掉脂肪,因此夏季运动出汗多并没有更利于减肥,反而过多的出汗,就需要不断的补充水分,以避免身体脱水,加上夏季温度高,出汗多更容易让人难受、觉得疲惫,从而降低了运动强度,对减脂而言并不利。

网友5409
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