芒果是生活中常见的水果,蛮多人都喜欢吃芒果的,女人对于饮食有诸多的要求,吃芒果对女人的好处是什么?
最佳答案
1、补充营养
芒果中含有含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、糖类物质、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、微量元素等营养成分,适量食用芒果可以起到一个补充营养的作用。
2、润肠通便
芒果中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养成分,食用芒果后,可以促进肠道的蠕动,增加粪便的体积,从而加速粪便的排出进程,起到一个润肠通便的作用。
3、美容养颜
芒果中含有诸多具有美容效果的营养成分,例如:维生素C、矿物质、芒果甙、多酚类化合物等营养成分,食用芒果后,可以促进肌肤的新陈代谢、抵抗自由基、延缓细胞衰老,有一定的美容养颜效果。
网友6910
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!