当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

女人吃纳豆好处

提问于:2020-03-23 10:41:25提问者:天晴网友

您好,我想咨询一下,女人吃纳豆好处?

最佳答案

补充营养

纳豆中含有蛋白质、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质,食用之后能够为女性身体补充营养,维持身体的正常运转,保持身体健康。

润肠通便

纳豆中含有的粘液素,具有水溶性膳食纤维性质,可以大量吸收肠道内水分,增加粪便体积,促进肠道蠕动,起到良好的润肠通便作用,适合便秘的女性食用。

美容养颜

纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分,能调节皮肤细胞和皮肤表面水油的平衡,女性食用纳豆还能够美容养颜。

调节血脂

纳豆中含有纳豆木质素,这是一种植物纤维素,在水果,蔬菜中很难发现它的身影。它是公认的降解胆固醇的最佳物质,可以调节血脂,适宜高血脂、人群食用。

网友2996
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论