什么食物祛斑效果好

西红柿

西红柿中含有大量的维生素C以及酸性汁液，具有很好的抗氧化作用以及控制人体自由基的作用，从而起到良好的美白淡斑作用。

黄瓜

黄瓜中含有大量的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1等营养成分，适量食用对人体皮肤具有很大帮助，可以改善皮肤的肤色，以及淡斑祛斑。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸成分，可以帮助人体皮肤很好的防止和消除皮肤色素沉着，具有很好的祛斑作用。