动感单车对女性坏处有哪些

正确适度的骑动感单车对女性毫无坏处，但是一些错误骑法会出现以下危害：

1、横纹肌溶解症

长时间的超出自己体能的骑单车训练会导致人出现横纹肌溶解症，这是一种肌细胞产生毒性物质致使肾损害的一种疾病，典型的表现为：急性肌疼痛、肌肉痉挛、肌肉水肿，触摸肌肉时会有“注水感”，同时伴有恶心呕吐、尿液呈酱油色。

2、不正确骑行伤膝盖

骑单车基本都是反复的脚踏圆周运动，每一次踏脚的过程中都是膝关节进行运动的时候，一般骑一个小时的单车，膝关节要弯曲伸直5000次，如果期间还紧急制动，不断加速等情况则对膝关节伤害更大，若是还有骑行动作不正确，如乱扭、座椅高度不合适、一顿猛踩的话，则更容易损伤膝盖。

3、粗腿

有的女性说自己本来骑单车是想瘦腿的，结果反而腿变粗了，这是因为骑行时调节的阻力过大，导致腿部肌肉增加，如果本身下肢脂肪就较多的情况下，反而腿不瘦还变粗了，遇到这样的情况，应调小阻力，每次骑单车后做好拉伸、按摩等工作，这样就能慢慢减小肌肉腿，缩小腿围。