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吃西洋参的最佳时间

提问于:2020-03-19 11:30:57提问者:天晴网友

亲戚送了点西洋参片给我爸,说泡水喝就行了,不知道吃西洋参的最佳时间是什么时候?

最佳答案

早上吃:最易吸收

西洋参有很好的滋补作用,这类营养价值高的滋补保健品,一般选在在人体吸收能力最强时食用,而早上人体的吸收能力是最强的,所以有“早吃好”的说法,因此想要西洋参被身体吸收好一些,建议在早上食用。

晚上吃:调节睡眠

但是西洋参中含有人参皂苷等多种有效成分,有一定的安抚神经的作用,晚上服用能够起到调节睡眠的作用。

网友8670
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