我平时很喜欢吃沃柑,吃沃柑有什么好处呢?
最佳答案
1、美容养颜
沃柑中维生素C含量丰富,具有一定的抗氧化作用,还含有胡萝卜素、矿物质、微量元素等营养成分,适量食用可以延缓肌肤衰老、改善皮肤症状,有美容养颜、抚平皮肤粗糙的功效。
2、润肠通便
沃柑中含有大量的膳食纤维及果胶,食用沃柑后,这些成分会进入肠道,可以增强肠胃蠕动,帮助粪便排出,减少粪便在体内停留的时间,有预防便秘的作用。
3、降低血压
沃柑中含有丰富的钙、钾、维生素成分,经常食用沃柑可以加强毛细血管的韧性,起到降低血压,扩张心脏的冠状动脉的功效,因此长期适量食用沃柑可以预防冠心病和动脉硬化,不过降低血压主要还是要改善饮食结构和生活作息。
网友8216
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!