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吃沃柑有什么好处

提问于:2020-03-03 09:49:39提问者:天晴网友

我平时很喜欢吃沃柑,吃沃柑有什么好处呢?

最佳答案

1、美容养颜

沃柑中维生素C含量丰富,具有一定的抗氧化作用,还含有胡萝卜素、矿物质、微量元素等营养成分,适量食用可以延缓肌肤衰老、改善皮肤症状,有美容养颜、抚平皮肤粗糙的功效。

2、润肠通便

沃柑中含有大量的膳食纤维及果胶,食用沃柑后,这些成分会进入肠道,可以增强肠胃蠕动,帮助粪便排出,减少粪便在体内停留的时间,有预防便秘的作用。

3、降低血压

沃柑中含有丰富的钙、钾、维生素成分,经常食用沃柑可以加强毛细血管的韧性,起到降低血压,扩张心脏的冠状动脉的功效,因此长期适量食用沃柑可以预防冠心病和动脉硬化,不过降低血压主要还是要改善饮食结构和生活作息。

网友8216
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