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练八段锦的禁忌人群

提问于:2020-03-20 09:47:52提问者:天晴网友

爷爷经常练八段锦,但据说这个并不是适合所有人,也有不适合锻炼的,那什么人不宜锻炼八段锦呢?

最佳答案

1、不明病因的急性脊柱损伤者

不知道是何种原因导致的腰突然不能动了,或者腰部突然出现疼痛,这时不要轻易练八段锦,因为练习八段锦,人体的脊柱会有弯、伸、曲还有旋转的动作,而在这时任何一个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤。

2、患有脊髓症状者

如脊髓压迫症、脊髓损伤者,也不能随意练习八段锦,如果有练八段锦的意向,可以在咨询医生后,由医生来决定锻炼的时间和方法。

3、严重心、脑、肺疾病患者

患有严重心、脑、肺疾病的人群,更多的是需要休息,尤其是在急性发病期,是无法锻炼八段锦的,以免加重病情,如症状减轻后,可在咨询医生后进行练习八段锦。

4、过于体虚者

许多体虚者,稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的现象,这种人联系八段锦也不大合适,容易诱发病情,建议最好从调理身体开始,等身体好转些了,在进行八段锦的锻炼为宜。

网友8369
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