听朋友说喝黑咖啡能很快的就瘦下去,我也试着喝了一段时间,真的瘦了,但是不知道会不会反弹呢?
最佳答案
可能会反弹。
其实任何通过减少饮食的瘦身方法,当恢复到正常饮食后,都会有一些体重反弹的现象,尤其是短时间内掉体重特别快的减肥方式,通常是有节食倾向的减肥法,不仅对健康有害,还维持不了多久的减肥效果,尤其是有的人只靠喝黑咖啡减肥的,更是不可取。
建议
减肥喝黑咖啡只能作为辅助手段之一,日常还需保证正常饮食,每日摄入热量在1000—1200大卡左右合适,通过适量运动,在1个月瘦3斤左右的减肥速度下进行是比较合适的减肥效率,即使之后恢复到正常饮食,但通过运动加快了自身新陈代谢,也不会反弹很厉害。
网友4019
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