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一字马的好处

提问于:2020-03-02 13:45:46提问者:天晴网友

我妈经常在家做一字马。请问一字马的好处是什么?

最佳答案

锻炼柔韧度

一字马的姿势主要是两条腿前后竖叉以及横叉,紧贴地面的一种锻炼方式,可以很好的帮助锻炼人体柔韧度。

促进生长发育

青少年儿童经常做一字马,有利于他们的骨骼发育,从而可以帮助促进他们的生长,使他们比同龄的孩子长的更快一些。

增强腿部线条美感

一字马主要锻炼到的就是人体的腿部肌肉,经常适量练习一字马,可以使人体腿部肌肉线条更加具有美感,改善小腿松弛的现象。

网友331
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