最近吃了很多柿饼和红薯,不知道能为身体带来什么好处呢?
最佳答案
1、润肠通便
柿饼和红薯都含有大量的膳食纤维和果胶,吃了之后能在胃内吸水膨胀,增加食物的体积和湿度,并刺激胃肠蠕动,有很好的润肠通便作用,还可改善便秘。
2、润肺化痰
柿饼归肺经,具有润肺止咳,化痰生津的功效,柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。
3、美容养颜
柿饼和红薯中含有维生素C、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质,可抵抗自由基对肌肤的伤害,促进肌肤胶原蛋白的形成,预防黑色素沉着,使肌肤保持白嫩、光滑,经常食用有很好的美容养颜效果。
4、补充营养
柿饼和红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种营养物质,食用可为身体补充能量和营养,增进自身免疫力。
网友5789
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!