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吃柿饼和红薯有什么好处

提问于:2020-03-09 08:47:38提问者:天晴网友

最近吃了很多柿饼和红薯,不知道能为身体带来什么好处呢?

最佳答案

1、润肠通便

柿饼和红薯都含有大量的膳食纤维和果胶,吃了之后能在胃内吸水膨胀,增加食物的体积和湿度,并刺激胃肠蠕动,有很好的润肠通便作用,还可改善便秘。

2、润肺化痰

柿饼归肺经,具有润肺止咳,化痰生津的功效,柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。

3、美容养颜

柿饼和红薯中含有维生素C、胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质,可抵抗自由基对肌肤的伤害,促进肌肤胶原蛋白的形成,预防黑色素沉着,使肌肤保持白嫩、光滑,经常食用有很好的美容养颜效果。

4、补充营养

柿饼和红薯中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、 铁、铜、硒、钙等多种营养物质,食用可为身体补充能量和营养,增进自身免疫力。

网友5789
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