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减肥期间吃柿子会胖吗

提问于:2020-03-13 10:28:41提问者:天晴网友

柿子不仅营养丰富,含有大量的糖类及多种维生素,而且具有很高的药用价值和经济价值,减肥期间吃柿子会胖吗?

最佳答案

不会。

柿子本身脂肪含量比较少,热量也很低,100克可提供的热量是74大卡,食用后能较快的消耗,从热量上来说,适当吃柿子是不会导致肥胖的。而且,柿子含蛋白质、碳水化合物,能增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,还含有丰富的膳食纤维、有机酸,是能帮助人体肠胃的消化,促进肠胃蠕动,因此,减肥期间是可以适量食用的。

网友4361
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