光吃鸡蛋7天能瘦多少斤

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用，另外鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，但是值得注意的是每天吃1-2个就行了，不能食用过多，不然反而会使人容易长胖，过多的蛋白质也不容易消化，所以想要吃鸡蛋减肥的话，不能光吃鸡蛋，还是要注意搭配吃点其他食物以供自身营养需求，否则得不偿失。