转眼间就又是一年双十一了，男性们表示不为所动，然而各位女性早就安耐不住买买买的欲望，明知道这是在掏空你钱包的把戏，然而自己仍然觉得是捡到便宜了。纵观女性买的东西，无外乎护肤品、化妆品、衣服、鞋子、包包等东西，毕竟爱美是女人的天性，和年龄无关。然而小编今天想说，爱美的你们的购物车里还少了件东西——那就是私处护理产品。
女性就是希望自己能够青春永驻，然而岁月是无情的，当你40岁来临的时候，你会发现自己的身体不再像年轻的时候那么容易控制了，各种更年期症状会不由自主的找上你。选择一款舒心的私护产品，可以有效的缓解更年期，日本PALILIS品牌的私处护理凝胶就受到了著名妇科医生的推荐。那么，还有哪些方法可以解决更年期烦恼，推迟更年期年龄呢？下面就让小编来为大家一一解答吧。
饮食减少热量的摄入
古人说“病从口入”，这绝对是有道理的，我们就先从吃谈起。说起更年期，大家都会想到年轻时自己的妈妈，对于更年期的女性而言，是很容易得肥胖症的。因为在这段时期，女性的卵巢功能会受到影响，从而导致了雌激素的分泌降低，而激素的不平衡最直接的表现就是肥胖。肥胖不仅对于爱美的女性而言是无法接受的一件事情，最重要的是，肥胖也很不利于健康，本来年纪大了抵抗力就弱了，结果再生病的话，真的太麻烦。所以为了不让自己在更年期到来之前长胖，一定要注意日常饮食的摄入，把热量降低10%-15%左右。
加强运动锻炼强健的身体
不管是对于职业女性，还是对于家庭主妇，两类人群都同样缺乏锻炼，而身体又是革命的本钱，特别是对于临近更年期的女性而言，有个健康的体魄，对于延迟更年期十分有效。其实，健身锻炼并没有想象中难，如果受不了激烈地运动，慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等都是不错的选择。
合理安排性生活
随着年龄的增大，各个方面的原因都会导致夫妻之间性生活的频率降低，这在传统的中国人眼中是很正常的现象。然而有科学研究表示，性生活能够刺激女性分泌雌激素，雌激素的充分补充可以让身体回复年轻态，也是延缓更年期最根本的方法。所以，专家建议在条件允许的情况下，临近更年期的女性可以维持一周一到两次的性生活，不仅可以促进夫妻之间的感情，还能让自己延缓衰老、改善神经精神症状。
饮食是最好的养生保健途径
中医里有个说法是食疗和食补，毕竟食物是每天都要吃的，如果每天都能够摄入健康的饮食，那么对于养生和保健绝对是最好的途径。因此，女性要想延迟自己的更年期，过了三十岁就要了解食物养生的知识，平时要适当控制进食量。