便秘可以影响各年龄段的人，女性多于男性，老年多于青、壮年，因便秘发病率高、病因复杂、患者常有许多苦恼。
不过有时候有些人羞有启耻或者觉得便秘是小病，没有太在意，但便秘也会造成严重的后果，你知道吗？
那么便秘发生的原因又是什么呢？下面小编列举一些常见的例子。
1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；
2、因工作繁忙、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯；
3、结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合症，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替；
4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外；
5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘；
6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
便秘常见的症状有哪些呢？
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便、排便不净感；便秘常有腹痛或腹部不适，部分患者还伴有抢眼、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
很多人都觉得便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。
光是以上症状就能让人浑身不自在，上班旅游出门逛街，都会受到极大的影响。
那么怎样解决便秘呢？
1、饮食要清淡，忌高脂肪、高糖分、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等一些刺激性饮料，要多吃蔬菜水果等食物；
2、保持心情舒畅和良好睡眠、加强体育锻炼、慢跑、打太极拳等；
3、每天定时大便，时间不超过3分钟，没有大便也要培养大便反射，避免用力大便时肛门粘膜脱垂；
4、便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁，每天两次，每次15分钟，手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门按摩，不要太用力，以免损伤粘膜；
5、如果大便干燥，可以服用一些润肠通便的药物，如麻子仁丸、槐角丸、石蜡油等，也可以在医生的指导下口服果导片，芦荟胶囊、番泻叶等，但要是长期服用果导片、芦荟胶囊、番泻叶会形成药物依赖性，严重的会导致胃肠功能紊乱。
上面的方法说简单也简单，说难也难，最主要是忍！管住嘴巴！
不过以上的方法，见效都比较慢，通常都需要很长的时间才能缓慢见好。
那有没有快速一点的方法呢？
也是有的，看下图，敲黑板，划重点啦！
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首先说说酵素是什么呢？酵素是“酶”之俗称，酶是人体本身所产生的具有高催化能力的蛋白质，生物休内的化学反应几乎都在酶的催化下进行，体内酵素的多少是决定人类是否健康的指标。
那么选择LALA酵素的好处有哪些呢？
1、LALA酵素中包含的益生菌和微生物可以起到促进肠道蠕动的作用，对便秘很有帮助，麻麻再也不用担心我排便困难啦，还能顺便减肥哟；
2、提高身体免疫，增强身体抵抗力，失眠多梦抑郁是不存在的；
3、酵素可以让你的气色变得更好，每天都是苹果肌；
4、酵素还能缓解痛经。
没想到吧，酵素居然还有这么多的作用！
所以说，便秘其实还是很好解决的，只是看你有没有找对方法，一盒酵素不但让你解决便秘的烦恼，还能顺便减肥，让自己的气色变得更好，真是一举三得！