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长期吃复合维生素b片

健康分享
2021-04-04 11:48:59

大概简介

现如今,有越来越多的朋友都已经重视自己的身体健康问题了,而有一些朋友可能觉得日常生活中,如果只是一日三餐,可能还不够满足身体中的营养需求,因此,就会服用一些维生素片来进行调理,总认为如此下来,对于身体的健康是有利的,但是有一些朋友可能会存有一些疑虑,就是天天吃维生素片真的对身体好吗,那么长期吃复合维生素b片会对身体健康造成影响吗?

经验/建议:

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对于复合维生素B片,建议大家可以适当的补充,但是不要长期的食用,虽然维生素B摄入后会随着小便和汗液排出,但是,由于片剂制作的成分并不会是纯维生素,有可能会加重肝脏代谢的负担。

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通常,大家只要在日常生活中正常的饮食,那么一般身体是不会缺乏维生素的,因此建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳等。

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最后,维生素B的营养物质,还可以有效的改善人体所出现的食欲不振,脚气病以及痤疮等疾病,因此,建议大家如果采用维生素B进行治疗时,最好可以在医生的指导下服药治疗,以免给身体健康带来影响。

温馨提醒:

建议大家在日常生活中,一定要养成良好的生活和饮食习惯,适当的多增加一些体育锻炼,保持良好的心情。一旦身体出现不适时,及时进行治疗。

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