长期吃复合维生素b片

大概简介

现如今，有越来越多的朋友都已经重视自己的身体健康问题了，而有一些朋友可能觉得日常生活中，如果只是一日三餐，可能还不够满足身体中的营养需求，因此，就会服用一些维生素片来进行调理，总认为如此下来，对于身体的健康是有利的，但是有一些朋友可能会存有一些疑虑，就是天天吃维生素片真的对身体好吗，那么长期吃复合维生素b片会对身体健康造成影响吗？

经验/建议：

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对于复合维生素B片，建议大家可以适当的补充，但是不要长期的食用，虽然维生素B摄入后会随着小便和汗液排出，但是，由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，有可能会加重肝脏代谢的负担。

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通常，大家只要在日常生活中正常的饮食，那么一般身体是不会缺乏维生素的，因此建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳等。

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最后，维生素B的营养物质，还可以有效的改善人体所出现的食欲不振，脚气病以及痤疮等疾病，因此，建议大家如果采用维生素B进行治疗时，最好可以在医生的指导下服药治疗，以免给身体健康带来影响。

温馨提醒：

建议大家在日常生活中，一定要养成良好的生活和饮食习惯，适当的多增加一些体育锻炼，保持良好的心情。一旦身体出现不适时，及时进行治疗。