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少白头吃什么好呢

健康分享
2021-04-04 11:02:22

大概简介

现在越来越多的青少年出现了少白头,少白头不仅仅影响了美观,很大程度上也会给青少年的心理健康带来伤害。结合药物治疗的同时,我们可以吃一些食物来改善少白头的情况。

经验/建议:

1

多吃黑芝麻。黑芝麻有补益肝肾的功效,并且富含多种维生素和大量的不饱和脂肪酸,长期食用黑芝麻,可以很大程度上的改善少白头情况,让白发变黑。

2

多吃枸杞子。枸杞子味甘、性平,具有补肝益肾的功效,可以调节血糖和血脂,促进血液循环,长期喝枸杞泡茶,可以很大程度上改善少白头的状况。

3

多吃海带。海带性味咸寒、具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压的功效,且富含有大量的微量元素,多吃海带可以有效的预防和治疗少白头。

温馨提醒:

尽管黑芝麻具有很好的治疗少白头的效果,但是切记不能过量食用黑芝麻,若大量食用,可能会导致脱发的后果。

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