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香蕉吃多了有什么坏处

健康分享
2021-04-01 09:58:37

大概简介

现在市场上的水果可畏是五花八门,走到市场上都会让你看花眼的,但是这是一个养生的时代,多少的人为了养生一天到晚都是绞尽脑汁要怎样让自己吃得好,而又不要长胖,不管是出国的也好,国内的水果也都应有尽有,在营养价值上也是各有说法,香蕉就是水果的平民,价格实惠又香甜可口,是每个家庭都乐意接受的水果,但是如果吃多了会是怎样的呢,对身体有没有坏处的。

经验/建议:

1

香蕉是水果中的常客,一秀的家庭中来了客人或是有什么事,桌上都会摆上一盆香蕉,这是一种有利于消化的水果,但是要提醒一点的就是香蕉在空腹的时候不能吃,否则会加剧人体肠胃的蠕动。

2

曾有说法就是运动员在赛场上吃香蕉上有利于临场的发挥,从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,有利于人体的吸收,从而转变成蛋白酶,促进人体的增长,但是任何东西也是要适而可知的,不可过量。

3

香蕉含有钾,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃些香蕉可以可降低血压,还可以预防高血压和心血管疾病,有便秘的人多吃香蕉是可以排便的,促进肠胃的蠕动,从而达到排的效果,香蕉对失眠也是有一定的疗效的。

温馨提醒:

香蕉虽是好东西,但是任何东西都是有利弊的一面,患有急慢性肾炎、肾功能不全这个就最好的少吃或是不吃,香蕉含钾高,对此病者不利,所以是每天以半条为宜。

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