香蕉吃多了有什么坏处

大概简介

现在市场上的水果可畏是五花八门，走到市场上都会让你看花眼的，但是这是一个养生的时代，多少的人为了养生一天到晚都是绞尽脑汁要怎样让自己吃得好，而又不要长胖，不管是出国的也好，国内的水果也都应有尽有，在营养价值上也是各有说法，香蕉就是水果的平民，价格实惠又香甜可口，是每个家庭都乐意接受的水果，但是如果吃多了会是怎样的呢，对身体有没有坏处的。

经验/建议：

1

香蕉是水果中的常客，一秀的家庭中来了客人或是有什么事，桌上都会摆上一盆香蕉，这是一种有利于消化的水果，但是要提醒一点的就是香蕉在空腹的时候不能吃，否则会加剧人体肠胃的蠕动。

2

曾有说法就是运动员在赛场上吃香蕉上有利于临场的发挥，从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，有利于人体的吸收，从而转变成蛋白酶，促进人体的增长，但是任何东西也是要适而可知的，不可过量。

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香蕉含有钾，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃些香蕉可以可降低血压，还可以预防高血压和心血管疾病，有便秘的人多吃香蕉是可以排便的，促进肠胃的蠕动，从而达到排的效果，香蕉对失眠也是有一定的疗效的。

温馨提醒：

香蕉虽是好东西，但是任何东西都是有利弊的一面，患有急慢性肾炎、肾功能不全这个就最好的少吃或是不吃，香蕉含钾高，对此病者不利，所以是每天以半条为宜。