吃藕有什么好处女人多吃藕的四大好处

大概简介

我的食欲一直不错，可是最近一段时间我突然没食欲，可能因为夏天的关系，这可把我急坏了，大家都说平时吃一些莲藕对身体是非常好的，于是幸好发现的比较及时并且我食用了一些莲藕汤一段时间过去了，我的食欲也变好了！那莲藕有什么作用功效吗？在这里我把我最真实的经验分享给大家！希望大家能了解莲藕的功效，正确食用莲藕，保持身体的健康。

经验/建议：

1

首先，莲藕里面含有很多对人身体好的物质，比如淀粉，并富含铁、钙等微量元素，如果平时多吃一些藕的话，可以补益气血，增强免疫力，并谁还能够增进食欲，所以说女性朋友们平时吃一些莲藕是非常好的。

2

其次，莲藕还可以预防高血脂的发生，因为莲藕里面含有非常丰富的膳食纤维，可以有效的减少脂类的吸收，对高血脂有一定的预防作用，所以如果是微胖的女性朋友，是高血脂的高发患者，可以吃一些莲藕。

3

第三，莲藕还可以消暑清热，是夏季良好的祛暑食物，因为莲藕属于凉性，但是又属于温凉的性质，所以女性朋友们吃一些也是很好的，此外藕片煮汤饮还能利小便、清热润肺的作用，所以平时也可以做一些汤。第四，发家可能不知道莲藕有利血的功效，所以非常适合产妇吃。

温馨提醒：

值得一提的是，莲藕的功效是非常多的，莲藕的做法也有很多，可以凉拌，也可以炒，可以做汤，也可以和其他蔬菜肉类一起，并且方法也是非常简单的，不仅仅是女性，老人，小朋友平时吃一些莲藕也是非常不错的。